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如果一天只睡 6 个小时的话，应该几点睡觉几点起床精神相对较好？

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一起做个吃瓜群众

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如果一天只睡6个小时，最佳的睡眠时间是在午夜12点睡觉，早上6点起床。这样可以确保你得到一段相对连续的睡眠时间，帮助你保持精力充沛。但是睡眠需求因人而异，所以对于每个人来说，最佳的睡眠时间也会有所不同。建议你根据自身的需求和日程安排，调整睡觉和起床时间，以确保你每天都能获得足够的休息。

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游戏大小

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游戏版本

12.6.2

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发布时间

2019-05-22

更新时间

2025-05-22

厂商来源

互联网

分类

软件影视音乐

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